IT项目实施宝典—实战视频课程，对于刚踏入职场的IT人员，项目实施经验不足的、想转行做项目实施的学员来说这个学习很重要，按照项目的‘期商务推进→实施人员进场实施→。
准备业余拳击实战，如何提高体能（耐力）？ 拳馆会员之间娱乐向的实战。之前打过一次，三回合每回合3分钟。基本在第二回合就已经累得不行，第三回合…
求教各位高手前辈！尤其是有一定实战经验的实战双截棍高手！练习实战双截棍需要准备那些道具 够高，够长，够结实的沙袋。还有就是一根发力流畅的棍子。不需要别的。双截棍是不分表演和实战的，这全是新手发明创造的派系。楼主的疑惑我也完全理解，那些表演棍之所以不好看是因为发力的原因。武器的美体现在对力量的诠释，这种诠释很有力，也同样很有型。如果把实战表演分开，那么这样一种诠释就被撕裂和分解成为不同的东西了。练习双截棍，首先要练的是武术。不知楼主是否有系统的练过某派武术，中国的西方的都可以。如果没有，建议从这里下手。基础知识的缺失，会直接影响你双截棍的发展。如果你空手都不能正确发力，何谈用双截棍发力？这样的情况下去实战，你会发现所学一场空。因为实战是一门学问，发力只是技术环节中的一个重要组成部分。如果楼主没有系统的学过一门武术，不应该单独接触双截棍。实战的话，甩棍和刀类会比较实际。习练双截棍需要足够的基础知识，楼主似乎喜欢实战，所以请斟酌。如楼主有系统的技击背景，我便可以正面的回答你的问题了。双截棍的实战最需要练的，同时也是通过训练可以速成的，就是双截棍的发力。没错，实战注重发力而不是一招一式（一招一式也是要练的，但特定的时候不起决定性作用。不展开，请追问）。好的发力，是流畅，。
