武术二段长拳理论课教案 大学的武术课一般教什么？？

武术长拳必选动作 手法1．拳法（1）冲拳：拳从腰间旋臂向前快速击出，力达拳面；侧冲、上冲要求同此，唯方向不同。（2）劈拳：拳自上向下快速劈击，臂伸直，力达拳轮；。

武术长拳的基本动作 技术要领 技术要领 长拳在技术上有八点要求：①姿势。头正，颈直，沉肩，挺胸，直腰，敛 长拳臀，上肢舒展、挺拔，下肢稳定、。http：//baike.baidu.com/view/126808.htm#4

武术二段长拳的看课心得怎么写 心得得先介绍内容，然后根据内容引出精彩部分，根据精彩部分详细展开你的想象能力

#武术二段长拳理论课教案