为了减肥，我一顿只吃一碗饭，可以吗？ 摄入和消枆热量，决定一切，不是你每餐吃几碗饭的问题你摄入的能量长期大于消耗的所造成能量的累积，是你变胖的原因，要先知道你的体重和身高，先确定你是否超重了，姑且不论，您要减重，无非要从三方面下手：运动，均衡饮食和改变现有的生活方式.从现在开始，每天11点前睡，分多次喝水(至少五次，每次250CC)，三餐多吃纤维性高的蔬菜(每餐三样各300克)，吃全瘦肉(50克)，每餐一碗饭(煮熟的饭重约150克)或以番薯等淀粉类食物替代，之后别吃任何含糖的零食和饮料，别吃肥肉，一天一个蛋，一杯奶250CC，别吃宵夜和过多份的水果(一天两个苹果的量)，每天要经常保持活动的状态，一天固定时间跑步，循序渐进的，从跑20分钟开始(连续)，每天加个几分钟，坚持到持续40分钟后维持，逐渐加快速度，重点是在过程中要让自己的心跳能达到110-130下/分的程度，坚持一个月，你一定会瘦的，重点是持之以恒，再者要想办法让身体习惯没有你以前存在身体的那些脂肪，再有问题请追问，我可以帮你记得，知道，没有做到，你就得不到呵呵，看在我这么积极回答的份上，给个满意回答吧。
一根香蕉的热量真的相当于一碗米饭吗。我现在在减脂一般都在下午跑步前吃一根香蕉，要真的热量相当于一碗 一根香蕉热量约有80～100卡，将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积。几乎是常见水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。但是。
歌词中含有 <请给我一碗孟婆汤，让我忘了这三生的情缘>的歌叫什么？有人知道吗？ 歌曲：如何才能不2113想你作词：绿柳5261作曲：许强4102编曲：枫桥演唱：许强我想忘1653记过去的苦乐甘甜一个人悄悄地走向遥远可我无法忘却你的笑脸更无法摆脱记忆的纠缠我想忘记过去的誓言谎言一个人静静地不再忧烦可我无法忘却你的声音更无法摆脱曾经的爱恋告诉我如何才能不想你为何你总在我脑海里出现请给我一杯忘情水让我将长长的情思斩断告诉我如何才能不爱你为何你总来我伤痛的心田请给我一碗孟婆汤让我忘掉这三生的情缘我想忘记过去的誓言谎言一个人静静地不再忧烦可我无法忘却你的声音更无法摆脱曾经的爱恋告诉我如何才能不想你为何你总在我脑海里出现请给我一杯忘情水让我将长长的情思斩断告诉我如何才能不爱你为何你总来我伤痛的心田请给我一碗孟婆汤让我忘掉这三生的情缘告诉我如何才能不爱你为何你总来我伤痛的心田请给我一碗孟婆汤让我忘掉这三生的情缘我知道一切都已经走远你不会再回到我的身边我又何必苍凉地回首把这秋水望穿
