请问一下运动完可以吃苹果吗 病情分析：你好一般情况下不建议运动过后立即进食的。指导意见：建议运动后半个小时在进食的，以免引起腹部不适。
锻炼后可以吃苹果吗 锻炼后可以吃苹果。根据权威资料：苹2113果可为人体补充糖分和热量，而且也5261是色氨酸和维生4102素B6以及元素镁的重要来源，这对消除神经系统疲劳、调节激素系统的功能都有着重要意义。此外，苹果中还含有一种叫做生物碱的物质，可以振奋人的精神。由此可见，锻炼之后吃个苹果是有好处的。此外还可以吃1653点香蕉，橙子，他们含有大量的维生素，对于锻炼后的修复是很有好处的。扩展资料：下面谈谈锻炼后养生的饮食方法：1、高蛋白。人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等。2、维生素。维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和C的食物，能消除疲劳。3、碱性食物。多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，从而消除疲劳。4、大量的流食。如水、果汁、运动饮料、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。参考资料来源：人民网—锻炼后吃三种水果补充流失元素参考资料来源：人民网—苹果型身材适合的果蔬参考资料来源：人民网—运动健身后吃。
运动后可以吃苹果吗？ 这个的话当然是可以吃的，而且一般来说苹果里面主要含有的就是粗纤维和一些简单的糖类，1个苹果的能有效提供损失的热量，简单糖类不会造成脂肪堆积，因此不必担心运动效果。
