练习真气运气法 是用逆式呼吸法吗 我看不用
吸气任其自然不管他！真气运行法只管“呼气的时候做32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333337396334什么怎么做。您把呼吸的事情搞得太散乱了！下面我就真气运行法中的呼吸问题分别加一阐述，看看对您能不能起到一些帮助的作用。1、呼吸：就是一个完整的呼气和吸气的全过程。习练真学，强调以“自然呼吸”为基础。2、自然呼吸：就是天生赋予的、自然而然的生理自主呼吸。不加任何心理、意识控制呼气和吸气的长短、舒缓、深浅、粗细以及腹腔、胸腔的型态变化。3、注意呼气：就是在“自然呼吸”的基础上，“随”着呼气的进行，有意识参与的体会呼气的过程。4、呼气：肺缩小时，肺内压高于大气压，气体出肺经由鼻孔排出的过程，称为呼气。习练真气运行法时，一般的操作要求是，注意呼气的同时，注意特定的某个部位，或动功班、提高班里的某个动作，如“呼气注意心窝部”，就是在注意呼气的同时，又注意心窝这个部位；吸气任其自然。5、吸气任其自然：就是呼气结束时恢复“自然呼吸”的无意识状态，“不做任何安排”、任其自然吸气或者称为“忽略吸气”。6、真气运行法的调息，才是人们通常所说真学的所谓“调整呼吸”比较确切的内容和方法：真气运行法的调息。
真气运行法呼吸问题 深吸气，再缓缓2113吐出。在脑海里观想每一次呼吸，注意呼5261吸所带来的身体的变4102化，再有就是身体的运动所1653引起的呼吸变化。简单说来，就是以呼吸促进身体的健康，身体的协调又反过来影响呼吸的活动。锻炼的主要是体内的脏器。而所谓的什么真气，在我看来，也就是由呼吸而带来的“有气在身体里窜”的假想。以上谬言，还请三思
