我的大小腿都很粗的，也有力的，基本是成块的肌肉的，可是弹跳力不强？？？ 如楼上所说，肌肉的延展性不够，而且可能白肌纤维的比例较小，还有就是整体的协调性有待提高。多锻炼多运动，打篮球最好。不一定体重大就跳不高，多锻炼就好，如果还不行就是天生的了，你生下来就注定比乔丹弹跳差。
这巨粗无比的小腿还有救吗？有图！？ 刚去硬派健身专栏转了下，我这小腿是不是腓肠肌发达？那如何瘦呢？能不能买个松肉锤敲敲然后刮痧？身高16…
怎样使腿部有力，特别是使小腿粗起来 多练习。多运动！楼上的方法可行。
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