我看了一个叫做肌肉帅哥腹肌抗击打训练的视频后，很羡慕他，怎么办？ 你好朋友，我是一名健身教练，很高兴回答你的问题，感觉是循序渐进对提高 身体逐步提高抗击打能力，当然坚实的肌肉也是需要的有健身疑问可以找本健身教练解答
急求虐腹文，最好有剖腹的 怎么虐没有写的，但二战战败的日本鬼子到是有不少直接剖腹的。看看抗日的老故事片吧。黑白的，网上有不少。平原游击队、战上海、红日…腹肌少年。
用手去击打腹部怎样对腹肌可以加速腹肌成型，因为击打的瞬间腹肌会很快的收缩，在仰卧起坐做完后可以适当的打一打，击打腹肌的好处，懒人腹肌贴危害？
