吃青菜的好处有什么？常吃青菜水果不但可补充防癌的叶酸，还能由纤维增加肠胃的蠕动，加快缩短粪便停留的时间、缓解便秘，这些小小的肠胃保健被认为长期会与预防大肠癌有关。
青菜和什么一起吃好，青菜是我们常吃的一种绿色蔬菜。青菜含有多种营养素，富含维生素C，营养价值高。青菜的食用方法较多，可炒、烧、炝、扒、青菜心可做配料。。
吃青菜有哪些好处？ 吃青菜有哪些好处，现在人的生活越来越好，但随之而来的却是更多的疾病，很多时候这些疾病都是因为我们生活习惯的问题造成的。最普遍的莫过于饮食因素，我们每天的三餐真的。
