早睡早起适合所有人吗？ 可能太累了吧，活多，事多，全压他一个人身上了，再就是睡晚了，还有就是躺下睡不着，辗转难眠，难以入睡！
为什么人需要“早睡早起”？ 为什么人是需要早睡就会早起，是因为人是需要睡眠充足，不够睡眠人就会不够精神，所以人需要早睡早起，如果人体睡眠不足，对身体健康也有很大的伤害，大家一定要，早睡早起
人早起早睡有好处吗？ 首先和你说说早睡，一般是指在10点左右休息62616964757a686964616fe58685e5aeb931333231613836，因为，进入11点，人体各个器官就开始修护排毒，比如肝脏在11点就开始排毒，如果你晚睡，什么1点2点睡而且长期这样，那么你的肝脏就十分容易出问题，另外，人体由内至外的器官组织都要休息了，如果你延长他们的工作时间，久了你就知道厉害了，你看看那些40左右就得癌症去世的，基本上都是年轻时生活习惯不好，而且这么多年一直这样.所以就有后来的结果.如果你晚睡，整个人基本上都没有早睡的人来的精神.再说说早起吧，因为人体是有固定的生理周期和规律的，比如大脑，经过一个晚上的休息，它会在固定的时候开始恢复他的运动，而你这个时候强制它处在休眠状态，违反规律，你会发现，你越睡越想睡，而且睡醒起来后你的精神似乎不不是特别好，感觉全身疲乏.如果你在每天11点前睡觉，早上7点左右起床，中午可以休息15-30分钟，你长期这样会给你带来健康的，当然饮食和运动也很关键，希望可以帮到你一点常言说，早睡早起身体好。但是，这种说法到底有哪些科学根据呢？最近日本厚生劳动省的研究小组证实，与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。据悉，厚生劳动省的研究人员以440。
