如何做华佗五禽戏，以及注意事项，五禽戏是一套健身祛病的导引术，练习者通过模仿五种生物的动作来完成对五脏的调节。由于五禽戏的年代较为久远，据说为华佗所创建。。
健身气功五禽戏的口诀 健身五禽操，2113虎鹿熊猿鸟，形神5261兼具备4102，长练永不老。五禽戏是1653一种中版国传统健身方法，由五种权模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。据说五禽戏是汉代名医华佗发明的，但也有人认为华佗是五禽戏的整理改编者，在汉代以前已经有许多类似的健身法。也相传是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一种\"外动内静\"、\"动中求静\"、\"动静兼备\"、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。传统的五禽戏，又称华佗五禽之戏，五戏共有动作54个；由中国体委新编的简化五禽戏，每戏分两个动作，分别为：虎举、虎扑；鹿抵、鹿奔；熊运、熊晃；猿提、猿摘；鸟伸、鸟飞。每种动作都是左右对称地各做一次，并配合气息调理。
我想要华佗《五禽戏》完整版，详细的动作，呼吸的方法！还有八景段和易筋经的修炼方法！ 兄弟，正宗的易筋经不是12式的，而是\"增演易筋洗髓内功图说\"这个，有224式，我就是练这个的五禽戏没练过，不懂但是我练的这个易筋经，里面包含了五禽戏，八段锦，六字诀的招式在里面了，呵呵呵
