孕妇吃那些营养跟得上得，有宝妈知道不 1、多吃富铁食物从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血、蛋类等富铁食物。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆。
说是怕孩子营养跟不上，孕妇吃太饱会影响胎儿吗？ 你好，孕妇要合理膳食，增加营养，吃饭不要过饱以免引起消化不良对胎儿影响不大.
孕妇营养跟不上吃啥可以补 孕妇营养不足可2113以吃鱼肉、5261虾肉、各种新鲜蔬菜4102和水果、瘦肉、蛋类、家禽1653肉、豆类版和豆制品、五谷权粗粮、各种菌菇、各种坚果等，这些食品都含有丰富的营养物质，并且也比较清淡，对胎儿生长发育不会造成不良影响。但如果检查发现体内有明显的缺乏某种营养物质的情况，也应该在医生指导下服用一些营养制剂或者吃些滋补品，以帮助身体尽快恢复正常，避免胎儿生长发育受到影响。孕妇营养不足最好注意自己的饮食，要调节好日常的饮食，要保证饮食的丰富多样性以及种类的多样，饮食不可过于单一，要保证脂肪，维生素，热量，蛋白质，以及各种微量元素平衡补充。意见建议：孕妇在生活中可以适当的喝一些孕妇的专用奶粉，做好饮食的荤素搭配，定期去医院做微量元素的检查，并做好相应的营养补充。孕妇出现营养摄入不足的情况，很容易影响到胎儿的正常生长，而且会引起孕妇出现头晕，体重减轻等情况。
