武术气功.. 个人观点：1建议先每天晚上10点半睡觉，这是保证你明天的精神所在2每天要3餐都要吃，不能忘记这是生命的根本3每天可以的话就花半小时站桩，这是强身健体的入门4在站桩的基础上载慢慢调节呼吸，以慢 均匀 静心专注，能坚持一个月，你会明显发觉你的体质有改变
武术气功交流可以去这里，武术和气功是两个不同但可相通的功法，可以优势互补。
当兵教武术吗？教些什么？硬气功？ 教，但不可能以武术为主，当兵学的东西是为了打仗消灭敌人，而不是为了擂台比赛徒手切磋，目地根本就不一样，所以当兵主要是练些队列、战术、射击、攀登、跑步、越野、野营、通讯、拉练等，至于徒手武术，实在没有什么用，只是练练身体素质、提高自信心和士气而已。你要想专门练武防身，找个武馆练旋锋武道最实用效率最高了。
