八段锦能随便练吗 一般的八段锦练的时候没有那么多讲究，基本上不去求什么气的走向什么的。和体操有一定的相似。连八段锦自己都说和太极没有什么冲突。关键是学的准，你的资料要准，然后不要自做聪明的加动作，加意念进去。
八段锦是否可以自学？ 是否需要师傅教学，如果自学，哪些教材/视频的参考价值高。完全可以自学，动作还是很简单的，优酷土豆上都有很多教学视频。不过如果是年轻人的话，我建议 学习八部金刚功。
为什么现在许多人感觉八段锦的功效并不明显？ 八段锦，作为中华传统优秀的健身导引术，历史悠久，源远流长。但是，人们在平日的锻炼中感觉功效并不是很…
