为什么大量运动后睡眠时间反而减少？ 我很爱睡觉，有时候周末一天要睡十一二个小时，最近两周开始经常跑步锻炼，我这几天坚持晚上跑步10公里，…
锻炼后，睡眠时间缩短 这是因为锻炼使你的大脑皮层的兴奋性增加而引起的。
为什么剧烈运动后睡觉遗精？ 病情分析：激烈运动后，睡觉时有遗精现象指导意见：您好，首先可以告诉你不要太惊慌，经常能看到这种情况，人的勃起中枢和射精中枢由腰骶段的低级中枢和大脑皮层的高级中枢共同控制，而皮层的高级中枢对低级中枢有个抑制作用，在劳累或剧烈运动后深睡眠时，大脑皮层的抑制作用会减弱，因而常常会出现遗精的现象，但鉴于您每次剧烈活动都有遗精现象，还是建议您减少活动量，看能否改善，若果不行，请及时到医院就诊。希望你能满意，谢谢！
