慢跑治好了我的胸闷

跑步,慢跑,跑了十分钟左右就胸闷,呼吸困难 病情分析：你好，从症状描述看，一般考虑平时缺乏锻炼或是肺功能肺活量偏小所致。指导意见：这种情况，如果要改善，建议平时就要积极的锻炼，但刚开始要注意循序渐进的增大活动量，不可突然就高强度的运动。 跑步后胸闷 病情分析：这是正常的，非常正常的人要是理时缺乏体育锻炼突然跑步都会有样的感觉指导意见：不过还是建议你到条件好的正规医院心血管内科去请医生听听心脏，没有问题更好，有问题再说 为什么每天早晨起来胸闷,慢跑半小时后好多了 你好，早晨起来总是胸闷，请问你是否晚上睡觉关窗户开空调。如果是这样，可能是空气不流通引起的。你进行半个多小时的有氧锻炼，呼吸了新鲜的空气，各器官得到了足够的血氧... 跑步时胸闷 跑步时人们可能都有过这样的经历，如果调整不好呼吸跑不了几步就会气喘吁吁，再咬牙跑几步，就有点呼吸不过来。虽然跑步是不少人喜爱的健身方式，但是以上描述的种种不适却常让人打退堂鼓。其实，跑步并不难，只要掌握了正确的呼吸方法，疲劳感自然就少了。那么，跑步时要怎样调整呼吸？呼吸方式与跑速配合跑步时呼吸方法有两种：一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻一起呼吸。要想跑得舒服，分清跑步的阶段和速度最重要。跑步刚开始时，或者速度较慢时，需氧量小，仅用鼻呼吸就可以满足需氧量。如果气温较低或顶风跑步，更应用鼻呼吸，这样进入肺部的气体能被鼻毛和鼻黏膜加温加湿，从而避免吸入的尘埃、细菌引起咳嗽、气管炎、腹痛（人们常说的岔气）、胃寒等疾病。当跑步时间较长或速度变快时，鼻呼吸就难以满足机体对氧气的需要了，如果只用鼻呼吸，容易使呼吸肌疲劳。此时应张嘴配合呼吸，缓解呼吸肌的压力。当然，完全张口也不行，最好是口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微抵住上腭，让空气从牙缝中进出。呼吸时，要注意做到均匀而又有节奏，呼气要短促有力，吸气要缓慢均匀，有适当深度。呼吸节奏与步伐配合跑步时，人们一般习惯于按照自身需要自由调节呼吸节奏，... 慢跑时胸闷气短，跑完后头晕恶心 你好！根据您的症状描述，初步考虑可能是由于在跑步时引起心动过速或有心脏早搏的症状，建议您逐渐增加活动量，适应一段时间慢慢会好转的。必要时到医院就诊，做一下心电图检查看看。 早上慢跑四公里，保持了两个月了，现在平时... 你好，根据你的描述分析，这与你的素体身体虚弱有关,也就是中医所说的气虚或肺气不足。指导意见，这与肺活量或体力有关系,每个人的体质体力是不尽相同的,你要根据自己的... 胸闷慢跑有影响吗 专长：擅长高血压及并发症，冠心病，心律失常，心衰等心内科. 目前有感觉胸闷气短种情况，还是不要从事过度剧烈运动，有可能会加重心脏负担，如果想跑步首先完善心脏检查，... 胸闷的人可以跑步吗？因为这段时间我经常和... 最好等炎症消了在剧烈活动。建议到中医咽喉科用活血化淤，祛腐生新，。消炎止疼，祛痰散结，镇静安神，疏肝理气，疏通经络等中药粉剂，直接作用到病变部位，结合内服中药，... 跑步后胸闷 跑步胸闷气短 跑步后胸闷患病多久:一周内 只要运动跑步就会出现胸闷气短，特别难受。不知道怎么办 慢跑600米左右感觉胸闷 您好，您首先应该了解58岁的接近老年人，身体状况应该是减弱的，慢跑肯定运动量较大，出现心慌胸闷的感觉是很正常的，说明心脏功能已经处于减弱状态。建议您去医院做心电图...

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