很久没锻炼的人，跑步一个月，还是只能跑1公里，正常吗？ 我76年的，之前很少锻炼，10月6号开始跑步，跑2天休1天，每次3公里，但是只能跑1公里多就只能走，不能跑…
很久没跑步。今天有急事跑了几步。胸口很闷。 根据病情多见于运动以后出现心脏供血不足出现的上述表现，注意休息，不要劳累，平时注意经常运动，循序渐进，目前的情况不需治疗，休息即可。注意休息，不要劳累，合理饮食。
很久没跑步，今天突然快跑一下，过了一会就感觉四肢很痛，然后到了傍晚，就感觉全身发热，身上很痛，是怎么回事？
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