很久没跑步的人，第一次跑多少米不会伤身体？形容很久没有跑步跑的很爽

2021-04-26知识10

很久没锻炼的人，跑步一个月，还是只能跑1公里，正常吗？我76年的，之前很少锻炼，10月6号开始跑步，跑2天休1天，每次3公里，但是只能跑1公里多就只能走，不能跑…

很久没跑步。今天有急事跑了几步。胸口很闷。根据病情多见于运动以后出现心脏供血不足出现的上述表现，注意休息，不要劳累，平时注意经常运动，循序渐进，目前的情况不需治疗，休息即可。注意休息，不要劳累，合理饮食。