神奇的养生气功易筋经是怎样的？ 牵牛拉粮 双脚并立，右脚前跨一步，屈膝成右弓蹬步，右手握拳前举，高出肩，左手握拳，斜垂于身后，以此姿势呼吸10~15次。这里应注意的是，每吸气时，两拳握紧内收，右拳。
导引术、五禽戏、八段锦、易筋经、武当太极拳、陈氏太极拳。这些健身操，气功，拳法，导引术、五禽戏、八段锦、易筋经、武太极拳、陈氏太极拳些健身操气功拳1、哪健身效。
12岁女孩适合练习什么气功啊？ 有智能功 周天功 易筋经太极拳等，请懂的的师傅指点 别听那些人鼓吹！气功是全身放松调整呼吸，练习意念的，慢慢的才能练出气，也就是感觉，以此调动周身气体调理周身经络的，先确定以丹田为核心，然后慢慢练习以加深气的增长，然后让气布满全身，那些开发这个开发那个的就是误导人了，老祖宗留下的东西不是他们讲的像“巫术”一样的东西，那也是一门科学，你像胃不好，消化不良啊，口臭啊，反酸啊，通过正确的练习，一个月就有明显的效果。一个半月到两个月的时间这些问题全部能解决掉，气功是慢慢的常年累积的，不能一蹴而就的，别听那些人瞎说，都是打着旗号赚钱的。只要老师跟你讲，你用心学不难的。
