连续吃一个月麦片能瘦多少斤？ 借此打个卡，身高160，最开始体重106(见图)目标体重88 打算10天上一次称11.11日早餐：燕麦 午餐：燕…
豌豆肉盖饭的做法，豌豆肉盖饭怎么做请看步骤：1.把100g前腿肉笃笃笃剁成肉糜。尽量选择三分肥七分瘦的猪肉部位，做出来口感会更加软嫩2.50g胡萝卜削皮切小块3。.
清爽豌豆豆腐盖饭的做法，清爽豌豆豆腐盖饭怎么做请看清爽豌豆豆腐盖饭的做法步骤图：1、玉米淀粉与凉开水搅拌均匀成水淀粉，静置备用；米饭装入饭碗里，压实。。
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