代谢一克脂肪需用多少水 1g脂肪释2113放9千卡热量1公斤脂肪释放9000千卡5261热量每天爬4102楼梯1小时，需要17天消耗1公斤1653；每天健身操1小时，24天散步 48天在家里面走来走去，4个月走跑结合 24天慢跑 20天慢速跳绳 17天打台球 80天快速跳绳 11天骑自行车 17天弹钢琴 80天弹吉他 4个月
代谢1斤脂肪需要多少 你好2113，亲故正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而5261每克脂肪会产4102生9大卡的热量，1653所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量，若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤；若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重希望对你有帮助！
代谢脂肪需要多少水？ 如果身体缺水的话，身体的脂肪代谢就会下降，进而影响减肥的效果，所以说喝的水越多，对脂肪的代谢越好，减肥的效果也就越好。平静状态下，每个人大概一天需要喝最少八杯水。
