做什么运动能减肥 你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且。
您好！医生。我想问一下做运动可以减肥吗？前几天和朋友们在家里谈心，然后讲到了这个问题，我们都不是很明白，很想知道运动减肥的有关知识，希望您能帮忙解答，谢谢啦！
不做运动可以减肥吗？ 不运动可以减肥。1、绿茶：绿茶中的茶多酚能帮助人们燃烧更多的卡路里和脂肪。2.汤：三餐前先喝汤，能减少人的饥饿感。特别是像番茄蛋汤，更容易饱肚而所含的热量很少。3、蔬菜沙拉蔬菜沙拉，不要加太多的沙拉酱或奶酪。三餐前先吃一小份沙拉，能使正餐的食量减少7%，如果吃的沙拉份量大，正餐的食量能减少12%。
