碳水化合物的计算公式 总碳水化合物=总质量-蛋白质-脂肪-水分-灰分-膳食纤维（样品中膳食纤维较低可忽略不计），仅供参考
哪些碳水化合物可以加快身体的新陈代谢？ 通过选择是正确的碳水化合物，也可以有效地帮助人们提高身体的新陈代谢，主要是可以通过多食用蔬菜，水果，纯谷类的面包等食物进行一个有效的加快新陈代谢的效果，避免。
减脂期间，该如何计算每日碳水化合物、蛋白质和脂肪摄入量？ 相信每个训练者减脂时都犯过许多错误导致减肥失败，要么是节食减少自己的热量摄取，要么拒绝自己的碳水化合物，要么大强度的加大有氧量。那么减脂期该摄入多少热量呢？要。
