锻炼后脖子和背上很痛 都练了一年了 每天都疼 是不是缺钙呢？ 你好。运动产生的疼痛应该是乳酸产生的导致的，不是缺钙的原因。
怎么把脖子练粗？ 我最近一直都在健身，但是唯独我对我的脖子很不满意，我觉得作为一个男人脖子太细了看起来看娘，很不搭我的身材，所以我想问问怎样才能把脖子练粗啊？
脖子酸痛？每天晚上练完舞蹈特别是爵士舞后。 自诉颈部酸痛，特别是运动后诱发，需要考虑是否局部肌肉劳损，。或颈椎病。像你诉说的情况，因为是运动后，可以考虑长时间单一姿势导致劳累，劳损。可以平时先避免长时间。
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