心理学中的21天定律是在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象。分为三个阶段：1、1-7天左右。此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。2、7-21天左右。此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识控制。3、21-90天左右，此阶段表现为“不经意，自然”，无需意识控制。扩展资料：1、一个新理念或新习惯的形成需要21天（或重复21次），是与旧习惯、旧理念的干扰有密切关系的，这也可以说是产生21天效应的主要影响因素。2、学校教师在改变学生的理念、习惯时，一定要遵循 21天效应的规律，不能盲干。因此，下列三点尚需引起重视。一是要按照三阶段的形成特点进行理念、习惯的改变工作；二是要有耐心，新理念、新习惯的形成需要21天，甚至更多天；三是在这21天里需要不断地重复练习，不习不得。3、要记住改变任何一个理念、习惯时都要不断重复，直至21天，甚至21天以上。相信，没有改变不了的理念和习惯。否则，就意味着失败的来临。参考资料：_21天效应 _21天法则
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21天理论是谁提出 专家们提出的 在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象叫21天理论，是易发久提出的 专家教授会吧 不是你丫，什么。
