有一个21天定律是什么意思？是谁提出来的？ 应该是21天法则，没有具体的提出人。应该是21天法则，没有具体的提出人。21天法则，是通过21天的正确重复练习，养成一个好习惯的一种方法。据研究，大脑构筑一条新的神经。
如何在21天内养成一种好习惯，“一个好习惯的养成只需要21天”，很多朋友希望自己能坚持早起、读书、健身…但是要养成一种良好的行为习惯并不是一件容易的事，怎样才能在21。
养成一个习惯需要21天，那么改掉一个习惯要多久呢 俗话说：学好不容易，学坏一出溜改掉一个坏习惯，可能要好几个21天才行改掉一个好习惯，分分钟的事儿！比如不想早起晨练了，一个念头之后，就昏昏睡去啦！
