做什么运动可以提高性生活 下肢：高抬腿，跳绳 下肢：高抬腿，跳绳 腰：仰卧起坐，上肢：俯卧撑 阴茎力量：每天提肛200次以上，任何时候都可以进行。采纳加分。
做什么运动能提高性能力 第一：俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌，这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美，也为采取男上女下体位时打下良好基础。这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平，对增强男女性欲。
做什么运动可以提高性能力早上有勃起但是一。 收肛运动，就是收缩肛门，可以延时。一个就是蹲起运动，靠着墙壁蹲下站起来，或者有条件的话负重深蹲对男性的肾功能都是有所增强的，自然可以提高性能力。另外可以多吃一些具有。
