得了抑郁症睡不着觉怎么办？ 得了抑郁症睡不着觉可以听一些轻音乐。听音乐可以很好的让人的身体放松下来，去除心理上的戒备，有很好的治疗失眠的效果，还要保证一个向上的心态，不要把注意力集中于睡不。
抑郁症是不是睡不着觉 您好，根据您的描述您可以自己做一些有氧运动，比如跑步、慢走、瑜伽等都是可以放松精神使得自己能够睡眠变得好一些的。而且，不要总是自己郁闷，跟人聊天
我是不是得了抑郁症了 .我常常为了一点小事而烦恼 ，睡不着觉.比如别人骂我一句。我就想着要骂回去。 这是正常反应，不过你不能骂人哦，他骂你，你用更龌龊的无语回他，不就是把自己变成他了么？你是有正义感的好孩子哦~
