踝关节损伤一般要多久不能剧烈运动 您好，扭伤后需要休息1周才能行走，行走3ndash；6周后如果没有任何不舒服的症状才能恢复正常跑步，跑步没问题就可以进行剧烈运动了，运动前要热身活动关节，活动开再运动，。
跑步机车和椭圆机哪个对膝盖影响最小且最减肥？ 跑步好处很多，唯一的缺点就是伤膝盖，但是也是相对而言，只要运动不是过量如果你问平常跑步会不会伤膝盖，答案是肯定的，因为平常跑步机不都是平地，就算是平地假如你穿的鞋不是运动鞋（皮鞋）那么也会伤膝盖。损伤不大，毕竟跑步利大于弊，其他两样健身器材因为踝关节和膝关节没有剧烈震动，故对踝关节膝关节没有任何影响用不好了都伤，通常跑步机更那啥伤害，但健身是建议你三种穿插着来，椭圆机手脚配合、单车车座高度都是伤害身体的因素。
左踝关节损伤，医生说我今后不能运动了，请问是否这么严重，有没有能治疗的方案，或治疗的医院？左踝关节距骨骨软骨损伤；左踝关节关节腔少量积液；左踝关节内侧三角韧带。
