请教一个正念冥想的问题，什么是觉知？ 因为正念最重要的是找到觉知的感觉，那么怎么样知道这是觉知？我由于是自己摸索，当我试的时候我常常是用…
如何时刻保持正念？ 这问题其实也许问得有点早了吧。首先我们看看什么是正念正见→正思维→正语→正业→正命→正精进→正念→…
什么叫做正念？ 正念这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。后来，正念被发展成为了一种系统的心理疗法，即正念疗法，就是以“正念”为基础的心理疗法。
