不吃碳水化合物能减肥吗？碳化合物可以减肥

2021-04-25知识1

减肥期间可以吃什么碳水化合物减肥期间可以吃的碳水化合物，最好是每天吃一顿五谷杂粮，包括玉米、荞麦、燕麦、高粱，多吃这些杂粮、粗粮对机体十分有利，因为这些食物升糖指数低、饱腹感强，患者食用。

什么蔬菜和水果属于碳水化合物过多的啊？减。健康指导：从碳水化合物的含量来说，最多的是米饭和各种谷类食物，蔬菜水果都会有一点点。土豆，莲藕，红薯，玉米，百合这些是碳水化合物高的，水果中，香蕉，荔枝，龙眼，。