每天喝大量茶叶水可以减肥吗一个月可以 快速瘦身的办法，最健康的方法就是减少饮食的摄入，同时加大运动量。每天进行一个小时以上的有氧运动训练，可以进行游泳，跑步，或者打球。一种活动或者几种交替进行，保证合理的睡眠。经历过一段时间，你的体重一定能够减轻。
一天喝多少水才能增加基础代谢率 你好，对于这样的情况考虑需要就医指导进行针对性的检查确定具体的情况，需要使用营养药物治理的，需要定期做好检查
不同体质喝什么茶减肥快 很多人都知道喝茶能够减肥，但利用茶减肥也要讲究体质，不同体质的人喝什么茶减肥最快呢？中医对喝什么茶减肥最快的问题指出，应该根据不同体质来进行选择。中医将一般肥胖简单分为五型：摄取过多食物造成肌肉精实的胃躁热型、产后虚胖的脾虚型，老年、更年期的肾虚及压力造成肝气郁滞型等，对照各类型肥胖特点，看看您是哪一种？选择减肥茶叶应该根据您的肥胖类型来选择才最有效。一、胃热痰瘀型 特点：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。减肥茶使用药材：决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。绿茶，属凉性，可以消脂消食，美国营养学会期刊已证实绿茶确有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。二、肝郁气滞型 特点：这种类型的人，心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头痛、眼睛充血等症状。有些女孩子，压力大、心情烦的时候，就猛吃甜食，常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。减肥茶使用药材：陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强；玫瑰花，也可以。
