引体向上手心向内抓和像外抓练的效果是否一样？ 因为角度的关系掌心向外的引体向上可有效降低肱二头和三角前束的参与度，而把受力集中在背阔肌群上，针对向较强：不同的握距也对应了背阔肌群的不同位置。而掌心向内的引体。
握手时手心向上翻，代表什么
握手时手心向上是？ 握手可以传达三种基本态度：-支配性、顺从性、平等性。握手时，如果你的掌心向下，那么你会传递给对方一种支配性的态度，使对方感到：“这个人想支配我，最好谨慎一点。如果你掌心朝上同对方握手，就会传达给对方一种顺从性的态度，使对方感到：“我可以支配这个人，他会听我的话。在某些情况下，采用手心向上的握手方式，往往会给人好感，使人愿意与你接近。但无论哪种握手方式，其效果都不是绝对的。
