季氏八极拳的劈挂拳 劈挂拳讲两臂调直，溜臂合腕，拧腰切胯，走起来如深山之蛇；滚勒劈挂斩，卸肩采两鬓，伸收摸探，弹砸擂猛，藏头缩脑，抽身换影。单练法有：单劈手、里外扯肩、上步开门炮、乌龙盘打、搅梢手、前后滚劈、前后横、抄手起脚、穿林法、挖面拳、劈胳膊、抖膀子、打浮沉。通臂二十四势，有二十四字诀即：斩、拦、横、卡、拨、崩、掖、提、抖、含、闷、抹、缩、劈、撑、摔、炮、耐、巧、撩、捧、鞠、按、弹等为重。通臂胆讲：动于神，行于精，旋于足根，发于项颈，前扣后握，浮沉吞吐，腰如弯弓，含于闾尾，以意领气，以气贯通，心与意和，意与气合，起落钻伏，发拳于腰，拳中之意必须要明。单练法讲：原地二十四势、角步二十四势、行步二十四势、冲步二十四势、大二十四势、小二十四势。步法演练：踏步、角步、冲步、顺步、脆滑步、托拉步、疾绞连环步、不丁、不八、不二为顺，心领神会也。抢门八法：1.大猴势 2.小猴势 3.怀抱太极 4.风流架子5.盘肘势 6.单鞕势 7.提拳势 8.劈挑势。注重于技击使用法，有十六趟连贯的打法和技击之法，真是大如天神，小如鸡卯。放长击远，劲透全身，节奏明快，变化无穷。斩拦横卡：它是主要的二十四字字头，它讲八斩法和多种实用拦法及肘法.重在。
八级的小架的实用性 小架，动作基本都是实战的应用，但是小架是练功夫的，一个动作到下一个动作，需要8次呼吸，所以叫蹲小架，这个基本功很重要。基本招式 八极拳发力刚猛，有顶、抱、单、提、。
苏州八极拳 朋友，如果，你真的想好好练2113武术的话，其实5261，开始的时候不用找那些拳师相信，4102有一句话1653，你一定听过，练拳不练功，到老一场空！也就是说，只练套路，不练功，那只是花架子，只是表演好看而已，没有实战价值！所以，无论做什么事，都要练基本功！现实社会中的少林七十二绝对，还有部队的各种硬气功！其实，说到底，都是基本功，基础上的强化！拳，掌，指，爪，头，臂，肘，胸，背，腰，腿，膝，脚，如果，你把这些地方练好了，那么你就是一个真正的高手。比如，八极拳中的著名招式“贴山靠”，练的就是背功，不断地用背撞树，撞墙如果，你有那个恒心，毅力，可以，打沙袋，木桩，树，墙，由轻到重，运动量也逐渐增多，仰卧起坐，俯卧撑，倒立（分别，用肘、拳，掌，五指，四指，三指，二指支撑，这一个功夫，要是能练好，你就很厉害了），还有站桩（一两个小时，这可是基本功）：马步，弓步，虚步，仆步…再从网上，找一个特种兵训练项目，训练体能，不用全部都坐，只做其中一部分，就能把你的体能提高，这个一定要练，没有超强的体力，再好功夫，也发挥不出来！就像，再好的车，没有油，也是个摆设！好了，朋友，这就是我的看法
