怎样才能让自己的心静下来 静下来唯一的方法就是找到你想做的事，用这件事帮你静心。因为这件事非常重要，所以不得不用尽全力去做，根本就没有其它的机会让你去想别的什么事。这件事不要和感情和关，感情永远都是两个人的事，不可控，越发心乱。或者找出自己的兴趣或爱好，心乱的时候，醉心在这上面，很多情绪就会过去。到后来，情绪就不再那么影响你了，你也不会在乎这些情绪，因为你已经知道不去理这些情绪的好处了，不会再情绪里打转了。兴趣或爱好一定要是有意思，又对你有用的东西，不要是打牌，游戏，逛街这种，要独立完成的这种。比如看书，书法，弹琴，跳舞，运动，爬山，等等。
怎么样才能让自己心静下来，可以认真去思考一个问题？ 心静不下来是因为很多东西还在苦恼，反正目前我是这样。而且我又不知道自己在烦恼什么真是Orz。1.在安静的环境下做安静的事情看书、听一些抒情的歌（自己要喜欢）、一个人做料理等等【安静状况下头脑最清醒了，各种有利理清思绪。文艺点来杯咖啡什么的，下雨最好了，超有用的喔！最主要的就是营造气氛】2.静不下来就疯吧运动（跑步跳绳什么的自选，喷汗为止，累到快要倒下为止）、听音乐放劲爆的音乐（我觉得音乐不管什么情况下都不能少，营造气氛）【理由有些狗血，偶像剧不都是这么演么，狂奔然后想起什么什么的。不过看到很多人推荐运动的方法，一定有他的作用。我没试过】3.我的独家（有点略二）我会在手机的备忘录建立一个叫做秘密聊天室的文档，一人分饰二角。一个当然是当下受到困惑的感性的自己，我相信每个人的身体里都有另外一个理性的自己。我会在备忘录写下自己的困惑。然后，理性的自己（还是自己，这时候要转换角度看待这件事情。就像是朋友向你倾诉，你会理清再回答他。你们可以聊很多，像朋友那样）这个方法我个人觉得很有用，可是看上去很寂寞的感脚，所以说有点二；Ps.希望能够帮到你，祝你开心！
用什么方法能让自己的心静下来？ 处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。。
