又想跑得快，又想腿细，可能吗？求方法。 注意跑步姿态，身体前倾，使用前脚掌落地。跑后充分拉伸小腿肌肉。
人的腿长跑得快还是腿短跑得快？ 快慢只复是相对于时间而言，腿短的人，它的制长处是bai提脚频率快，力量也du相对大一些，跑的也zhi就快了.短处是步子不够大.腿长dao的人，它的长处是腿长步子大，跑时一步就比腿短的人多出半米，短处是力量相对小些，频率慢些.如果硬说那个跑得快，我想还腿长一点点，力量大一点点的.就像博尔特那样的.
什么样的脚跑不快，什么样的脚跑得快？ 不仅仅是腿长2113，腿短，人类人身体5261素质等等，就像跑得快的都是黑人样，为什4102么黑人跑得快而游得慢？1653黑人跑得快的原因有三，一是血液中所含作为氧气运输工具的红血球数量，比其他人种高出约20％—30％。二是黑人适宜激烈运动的肌肉的“快纤维”达85％，比其他人种高很多。三是黑人的脚底屈肌强度高达150公斤至200公斤（白人的屈肌强度约为50公斤），如果以同样的腿部蹬力作用在地面，黑人所得到的反作用力比白人高出2至3倍。此三点原因使黑人在田径赛中所向披靡。黑人游得慢的原因有二：一是在水中的体重高出其他人种，白人在水中每立方厘米肌肉仅重1．05克，而黑人则为1．13克，这使黑人在水中通常要比其他人种付出更大的气力来解决自身下沉的问题，这是黑人游得慢的主要原因。二是黑人骨骼的比重比白人骨骼的比重约重5％至10％，黑人身上较重的骨骼和较少的脂肪，使得其在水中的浮力较小。所以，黑人是难以在游泳比赛中取得好成绩的。
