25岁腰痛，睡觉躺下来像针扎一样的 25岁，腰扭伤一个月左右，腰疼，睡觉针扎一样刺痛裂痛……怎么才能不疼，要多久可以恢复 25岁腰痛，睡觉躺下来像针扎一样的 护士，经常每天上班步行一万多步，经常腰酸腿疼，但是休息就会好，一个月前特别忙，走路走着突然腰像裂了一样的疼，然后弯下来好一点，。
足踝扭伤 足踝扭伤治疗 足踝扭伤患病多久：半年内 右外侧踝骨扭伤近4个月，初期先冰敷后热敷半月才消肿。包药一周，熬药泡脚断断续续至今。黄道益，云南白药坚持外用。内服田七粉和成品药（已发。
足踝或腰部扭伤的急救措施是什么？ 足踝或腰部扭伤的急救注意：先冷敷再热敷 足踝扭伤要24小时后改用热敷，同时用绷带缠住足踝，把脚垫高，可减轻症状。腰扭伤后，若伤势较轻，可躺在垫厚的木板床上，腰下垫。
