这拖延症越来越重了，自己也越来越懒了。该怎么做啊？拖延症就是不去主动完成当下应该做的事，从而使自己不自觉地陷于被动，甚至会发展成焦虑状态.要摆脱拖延症，必须在思想上。
在家里呆了好几个月，慢慢养成了拖延症，做。 1.承认拖拉是一种无益的生活方式：决定改变，并有勇气改变，就等于改变了一半。2.把大工作分成许多小工作：把大工作分成许多小工作，是至今发现的最好的克服拖延的方法。。
怎么这么累纠结啊，烦的，就有拖延症，自己啥么， 这么累是因为有拖延症，把一小时的工作拖到了两小时，甚至更长时间。工作越拖越多，到必须完成时，就只能加班加点干了，忙得不可开交，当然烦了。所以，从现在开始改变自己吧，让自己学会合理的规划自己的时间，学会制定计划，这样，你才可以有更多的时间做自己想做得事。
