求 三节棍教程 三节棍我以前练的时候教练都叫我们自己做的，不过用三节棍环接棍子时~是去会电焊的地方叫他们打钉子进去，然后焊住的~一节有55公分是标准的.不可能只有小臂这么长.是用橄榄棍。
武术里的棍棒怎么在手中快速的转？详细描述一下，有视频教学更好！ 用文字再详细说也很难讲清楚。转的再快也快不过练杂技的，光转的快又有什么用处？
怎样转棍子，像少林棍那样的长棍子，不是双节棍，悟空那种，有视频最好。 一楼说的不错。我也是通过看类似视频自学的，开始也只是耍双节棍，后来慢慢理解了所谓舞花和螺旋花，各种舞棍都是相通的，有时候只是速度的不同和棍子长短容易产生错觉。我。
