心情低落 首先要乐观。其次要学会宽容，尽量宽厚地对待他人、谅解别人做错的事，其实待人宽厚也是对自己宽容。然后要学会排解苦闷并进行宣泄，只有将积聚在心里的苦恼、忧愁、委屈、。
从前年开始，情绪有时低落，晚上尤其严重，会控制不住情绪就哭出来，和人说话总是控制不住笑脸，有时胃疼，偶尔呕吐，晚上睡不着总是通宵，现在大概零点左右睡觉想问问这。
情绪低落，不想说话，每天老感觉困 病情分析：不知道你是从什么时候开始有这种不良的情绪的？这种情况如果持续下去，有可能会得抑郁症指导意见：你目前这种情况要做积极的心理调节，不能再这样下去或者是去医院做心理医生，找心理医生，做一下心理疏导方面的治疗
