什么蔬菜含有维生素P.请生意经朋友帮忙解答一下 富含维生素C的食物（毫克/100克食物)辣 椒—185柿子椒—89菜 花—88金花菜—85苦 瓜—84雪里红—83芥菜头—80青 蒜—77甘蓝菜—76萝卜缨—68不白菜—60太古菜—58盖 菜—56荠 菜—55豌豆苗—53油 菜—51水萝卜—34大白菜—19西红柿—12另外各种深色类蔬菜及野菜的维生素C含量也比较丰富
炒酒苗/酒香草头 酒香草头的做法，酒香草头怎么做请看步骤：1.择菜，洗净，淋少许白酒(二锅头炒出来不是那种香味)，多余的酒液盛起，喊老爸来喝掉2.锅热倒适量油，炒完会缩成一小盘，所以别。
不含任何糖和淀粉的食物是什么？我要减肥，说是不能吃任何含糖和淀粉的食物，三餐都要是这样，什么食谱符合呢？ 请高人指教 会配合大量运动。 谢谢！ 1％：南瓜 紫菜 生菜 2％：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜 茴香、卷白菜。3％：大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗酸菜 塌棵菜 4％：洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花 扁豆荚 茭白春笋 油菜 空心菜 臭豆腐。5％：丝瓜、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅 酱豆腐 韭菜花。6％：白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、草梅 桃 枇杷豆腐干 黄豆芽 7％：香椿、香菜、毛豆、黄桃子、黄胡萝卜。8％：生姜、洋葱头、红胡萝卜 樱桃 柠檬 9％：橙子、波萝、李子、莲蓬 榨菜 蒜苗 10％：葡萄、杏 11％：柿子、沙果 12％：梨子、桔子 豌豆 橄榄 13％：柚子、苹果 14％：荔枝 山药 15％：苹果 16％：土豆 17％：石榴 20％：香蕉、藕 22％：红果 85％：粉条 蔬菜水果不含淀粉，米面淀粉最高，但是水果中的果糖也是转变成可吸收的糖，淀粉最终也是转化成单糖被人体吸收利用，所以只能比较谁含量较少 淀粉含量多的：藕，土豆，山药，地瓜，少的：含水较少的，如黄瓜，绿豆芽，胡萝卜（生吃只可以吸收10%左右，还有增加肠蠕动的功效，排除毒素）像一些菌类也不含淀粉，瘦肉也不含．奶类。
