早睡早起的标准是几点到几点，还有比如说做什么运动，或者吃什么东西，是对肠胃好的？ 10点前睡觉 T1213121 6级 2011-10-05 回答 10点前睡觉 5-6点起床 追问： 5、6点就起来，有这么早吗 追答： 有 有一些学校有个制度 5点半必须起床 追问： 。
如何养成早睡早起的习惯？ 时候人想2113早睡早起就只是嘴上说说而已，并没有5261计划去做4102。想早睡早起，你得制定一1653个早睡早起的计划。晚上几点钟要睡觉，不能玩手机。早上几点钟要起床，不能赖床。要是没有按照计划执行要怎样惩罚等等。这些都要写详细，这样你才会心里有个数。
如何早睡早起？ 如何早睡早起，晚上睡不着，早上起不来，一直是当代年轻人避不开的噩梦，尤其是步入职场后，每天可以自由支配的时间只剩下晚上短短的几个小时，如何才能不熬夜，做到早睡。
