求完整气功练法 一、练功准备全身放松，保持静坐功的姿势。先想一下自己的长辈父母亲的样子，然后再想一下自己年轻时的样子。男性想自己7岁、女性想自己6岁时的样子。想着自己年轻时的样子练功，这样就容易激发儿童时代的信号和心理状态。二、九守功法(一)守和1意守下丹田，想着小腹下边有一团火，微微地发光，照者五脏六腑。2.意念外边有风在吹自己，好象风从全身吹到自已小腹里边，风火相煽。3.呼气15次，意念全身的皮肤在呼气，不要注意吸气。4.吸气如雾28次。气像雾状一样，就象早上站在浓浓的大雾里一般，雾气通过全身的皮毛进人体内。想象火就在水的下边燃烧，意念水中之火在燃烧。5.叩齿、提肛49次。因为女性49岁左右进入更年期，男性也有更年期，只是时间不同，所以这个49次是有道理的。前面讲呼气15次，因为月亮一到十五就要变换，农历15天为一个节气，所以亦是有道理的。吸气28次也是有一定道理的，女性的月经28天左右来一次，与月亮的周期有一定的关系。气功非常注重人与宇宙的关系，所以第三步呼气l5次，想着病气从全身排出。第四步吸气如雾28次，这是有规律的。第五步叩齿、提肛49次，这个49意味着人的更年期，要调节更年期。6.吞津漱液64次。吞咽口中的唾液，有意。
电影《太极张三丰》里的气功心法全文 唉，没有悬赏的话，只有热心人（闲着没事干的人）来帮你，稍微有点赏金就会有更多人帮你，怎么就不明白.
求太极气功的修炼方法和全过程 给你一些提示吧。练太极拳，通过松，练出沉来，练出沉来，才能练出气来。有几个概念希望你思考 1，是运动造成血液的膨胀，就如同水，水里也是有空气的，太极的气，就藏在。
