都41岁了，每天早睡早起也不吃辛辣油炸食。 指导意见：这情况与雄激素、皮脂腺 和毛囊微生物有关，可用冰黄软膏外涂，保持脸部及全身的清洁，平时注意饮食，多吃 蔬菜，水果，少吃 油炸，高热量及辛辣食物，保证充足的睡眠。
早睡早起对身体消化系统有好处么？。 你好，早睡早起从各种养生角度来说都是好的，有利于身体健康，但是，如果想长胖一点，就要多睡觉了，晚上多吃点东西，然后多睡觉，可以长胖
吃些什么东西能有效帮助改善能够早睡早起的习惯 你好，根据你的提问觉得很奇怪，早睡早起的习惯是自己养成的，不是吃什么东西就可以。晚上饮食应以清淡为主像乞丐，早晨吃饭像皇上丰盛。晚上在八点钟之前，不要喝刺激性的饮料，。
