在中国武术中，什么是外家拳法？什么是内家拳法？ 在中国武术的谚语中常说\"内练一口气，外练筋骨皮\"，而内、外家拳法就是以该拳法在练气和练筋骨皮中以何为重来区分的。练气（以意导气，以气引领四肢百骸）重于练筋骨皮的拳法叫做内家拳法，它的任何招式都是以用意领先，拳脚随后，更讲究以柔克刚，料敌在先。例如太极拳、八卦掌、武当拳就是最典型的内家拳。练筋骨皮（先强筋壮骨，增加打击力度和抗击打能力）重于练气的拳法叫做外家拳法，它更讲究以力量和速度克敌，以招式为先，例如：少林拳、形意拳（仿生拳）、洪家拳法、截拳道都属于外家拳。另有武术谚语说“太极十年不伤人，形意一年打死人”，意思是说外家拳学得快，功夫不深，而内家拳学得慢，功夫年久方深。在《笑傲江湖》中，金镛先生将华山派内的内、外家之争说到了极致。
谁可以告诉我真正的内家武术是什么样的？ 真正的内家武术是象民国时期的太极拳、形意拳、八卦掌和现今的邯郸旋锋武道那样的，健身和防身的效果都非常厉害的，不用拙力而用顺劲的，善于借力巧打而发力又很爆烈蛮横的，善于后发制人的上乘武术，它基于中华传统武术的精华理论和技法，最大限度符合人体生理、技击奥妙。
在武术中，什么是外家拳？什么是内家拳？以拳入道，明白德道理法的真实意思的人练的拳当属内家拳。健康，高寿，善说理是其表现。一代武术名家吕紫剑练的八卦掌应属内家拳：-。
