穿运动鞋跑步的优点和技巧，穿上运动鞋去跑步，是个很不错的注意，当你学会穿上合适的鞋子去跑步的时候，是个很不错想法。
穿凉鞋跑步可以吗？ 可以是可以，穿皮鞋还有人跑步呢：)但是可以跑不等于合适.为什么各类运动都有自己专用的鞋，而那些鞋在不懂相关运动的人看来都长的差不多呢？比如羽copy毛球，网球，篮球，慢跑，徒步，登山等等等，鞋子细分的程度让人几乎眩晕.很简单：不同的运动对脚步着地力量，摩擦力，弹跳力都有不同的要求，根据其zd运动特点设计的鞋子，可以有效保护脚踝或者腿部肌肉等等身体组织，同时提高运动质量.建议你准备一双慢跑鞋跑步穿，爱护自己，才是运动的首要条件：)
跑步的时候，是穿凉鞋跑的快，还是穿步鞋跑得快 跑步穿布鞋跑的比较快，如果经济允许可以买一双合脚的运动鞋，毕竟专业才是硬道理。
