本人173Cm，70公斤，肺活量4500，运动会跑3000米会有好成绩吗？还有怎么跑？ 你的身高、体重、肺活量不会影响3000米跑的，能不能取得好成绩，这是相对的，你要知道你单位的水平，还有你自己的水平，你现在能跑多长时间？三步一呼吸法（呼吸三步，吐气一步，一次循环），调整好呼吸很重要的，最好找出一套适合自己的呼吸方式。
大学校运会跑3000米用时12分钟能拿到名次吗？如果不能那大概要多少？ 3000米的恐怕危险的。3000米的恐怕危险的。我们在高中的时候，3000米也就是个11分钟差不多的成绩。但是不管怎么样，只要你参加了那样的比赛，我就为你加油，只要你跑出了。
学校运动会，不小心报了1500米的项目，但自己的体育成绩非常差，该怎么办？ 越野赛：6年级时，3000米级，参加，60个人是倒数第一；8年纪时，4500米级，参加，120人是倒数第六；九年…
