站桩有什么好处？站桩的要领是什么？ 个人觉得站半个小时有点枯燥，可以边听广播节目边站桩么？你们用什么方式度过这种枯燥期？
站桩我站桩时感觉手心有点麻和有点发热是不是有气感了 算是气血初动，不是真正的气感，属于六触（冷麻热胀酸痛）的感觉之一。正常现象，不需要关注，继续站下去。
站桩时将手放在何处？是呈抱球之势，还是自然松立？ 楼主您好 桩法没有您想的那么简单，风上百种，有静有动，姿势各异，您说的分别是浑圆桩和无极桩。健身用的浑圆桩，可采用抱球式或捧球式。两腿平均站立，两脚成八字形分开，宽度约与肩齐，两膝微屈，臀部稍向下坐，胸部放松，头向上顶，两眼向前平视，闭目或垂帘均可，呼吸纯任自然。平心静气后两手向前伸出，成抱球或捧球状，两手距离约两拳之隔，高度是上高不过眉，低稍过脐，一切要求松静自然，舒适得力。在意念中不可以认为自己是在用功，更不可有任何企求，否则就会造成紧张，违反了松静自然的原则
