为什么经常运动，基础代谢还很低？ 不知道你是怎么测的，反正我知道的基础代谢测量是比较麻烦的，你得带上呼吸面罩躺进一个很高科技的仪器里，然后在里面睡觉。仪器的无数个传感器，探头等通过长时间的监控与测量得出一个仅供参考的基础代谢率。如果你是这样测的，那么建议你赶紧就在有这样仪器的医院里咨询医生，毕竟，这得是多大的医院才会有这样的设备啊！如果是向我一样用的199包邮的体脂称测的，那.忽视掉它吧。我觉得这些数据就是厂家为了显示出自己的设备很专业，测试得很全面而放上去的吉祥物.
每天运动但吃的不多，能提高新陈代谢吗 每天运动能提高新陈代谢，但是也要注意补充营养，少62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333431346462吃多餐会保持较快的代谢率。促进新陈代谢的方式：1、有氧运动有氧运动对维持代谢水平起着重要作用，数据表明，在经过四到五分钟的高强度循环后，进行有氧运动消耗的卡路里比静止时的代谢率多出一百九十！2、少吃多餐少吃多餐是加快新陈代谢的好方法。吃东西的时候，身体中的新陈代谢就会变快。如果时不时地吃点东西，那么身体就会适应这个习惯，新陈代谢也会保持较快的代谢率。可以把一天的食物分成5次来吃。3、要多喝水水对于机体的代谢非常重要，因为机体需要水来参与代谢。那就代表假如我们身体中的水不足就会导致代谢减慢。所以要养成爱喝水的习惯，只有这样新陈代谢才会加快，脂肪才能燃烧。扩展资料提高新陈代谢不可一味地节食提高新陈代谢不要忽视正餐，大家可能认为不吃正餐会让自己的腰围变细，但事实恰恰相反，忽视正餐上的食物会误导自己的身体，会让自己的身体误以为没有摄入足够的食物，所以身体在进食的时候，会储存尽可能多的卡路里，保持血糖水平来保证正常的代谢率。减肥的朋友们应该通过每天吃六小顿饭的频率来让自己的身体远离饥饿。很。
只做有氧运动会降低基础代谢么？运动后体脂反而增加是什么情况？ 我是个爱吃的妹纸，现在实在太胖了，将近80kg。办了张健身卡开始锻炼身体，以前是从来都不运动的。现在开…
