为什么越胖的人基础代谢很高，肌肉含量也很高 如果是肌肉型肥胖，会出现肌肉含量和基础代谢高的情况，但是如果是脂肪型肥胖，那么肌肉含量相对就会低（肌肉和脂肪含量一个高了另一个肯定低，不可能两者同时高），肌肉。
1克碳水化合物等于多少卡 一克碳水化合物产生的热能等于4大卡，也就是4000卡路里。卡路里是热量单位—衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。按专业上的说法，1个单位量的卡路里能使1克的水上升。
健身增肌要怎么计算每天应摄入的碳水化合物的量？ 增加肌肉，需要高蛋白和充足碳水化合物，即使你低脂肪低糖的饮食，在增肌的时候，也只是刚刚超过身体所消耗的卡路里就够了。
