在运动量少得情况下怎么不长胖 肥胖是多种原因造成的，比如先天遗传、饮食不节、缺乏运动，老年人也容易肥胖。节食和运动是减肥的两大法宝。想要减肥还不想运动，可能性比较小，你只能少吃了。
突然运动量减少会发胖吗？ 当然会发胖，但发胖也要有一个积累的过程，短时期是不会明显发胖的！即使胖也是全身性的，不一定就积累在腿上！
吃得不多每天运动量还很大 为什么还会变胖啊？ 减肥是一件bai长期的工作，要坚持才du可zhi以达到胜利.记住三dao餐是必须要吃的内。只要吃8分饱就好了容。如果嘴谗了也可以吃些零食，选择水果，酸奶，坚果(一定要少吃，虽然热量高一些但是很有营养的)等等.晚上在8点以后就不要吃东西了(小秘密：在晚饭后半小时就刷牙，会减少你的食欲，就不会在吃完晚饭后在吃东西了)要是你不喜欢做剧烈的运动也没有关系，从家里做作简单的动作就可以的。但是你要做到不要挑食，肉、菜都要吃的，多吃些瘦肉、鱼肉、还有新鲜的蔬菜！坚持不下来的话也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的
