什么是传统体育养生学 传统体育养生学是2113中国传统养生学的一个分5261支，是古代的养生学说4102与强身健体的锻炼方法相结合的民1653族文化遗产，传统体育养生学是通过身体自身的姿势调整，呼吸锻炼，意念控制，使身心融为一体，达到增强人体各部分机能，诱导和启发人体内在潜力，起到预防疾病，治病，益智，延年的作用。是一门涉及身心相互作用的复杂生命现象和规律的人体科学。中华民族数千年来在生产、生活与疾病作斗争中强身健体的经验总结，是我国优秀文化中的瑰宝。它对预防疾病，强身益智，涵养道德，延年益寿，强盛民族起了重要作用。传统体育养生是依靠人体自身的能力，通过调养精神和形体，起到改善人的整个机体功能的作用，它既能养生又能治病，具有医疗和体育的双重属性。扩展资料：从古至今，人们一直在不断探寻生命的奥秘。经过不懈的探索和实践，我们的祖先积累了丰富的养生经验。在我国5 000多年的传统文化和养生经验中，有关养生之道和养生方法的论述十分丰富，卷帙浩繁，博大精深，这些都是祖先留给我们的宝贵遗产，代表着中华民族的文明水平，为我们民族的繁衍生息作出了巨大的贡献。传统体育养生学融各种防病、治病、健身、修炼方法于一体，具有健身延年的实用价值。
怎样继承和创新中国传统体育文化？ （一）体育文化的2113继承体育文化5261的继承是指体育文化经4102过不同时代仍然保留原有某些特质1653的属性。体育文化具有语言、文字、图像等媒体在人们的意识领域和社会价值体系中传承的特性。当然，体育文化是以身体动作为基本表现形式，因此身体是其主要传承形式，但依附于体育文化之上的独特的语言和文字也具有强大的传承功能。体育文化的创新是指体育文化在历史发展的过程中发生内容、结构甚至模式变化的属性。当然，体育文化的创新并非总是积极的。历史发展的曲折性就表现在体育文化创新发展的方向是进步的，但在创新发展的过程中也不是一帆风顺的，是要经历挫折的。中国的文化自殷商以来，代代相传，不断地创新，向前发展，虽多有曲折，却从未中断。世界体育文化如此，我国的体育文化也是如此。西方体育文化与东方体育文化是两种不同的模式。在西方体育文化中，主要是源于古希腊、古罗马的西欧文化，是以竞技运动项目的竞赛为特征的一种体育文化。到了近现代，由于资本主义的扩张，殖民主义的侵略，这种体育文化逐渐传播到世界各个角落。在奥林匹克运动重新蓬勃发展后，这种体育文化便具有了世界意义，成为当代世界体育文化的主干。而东方体育文化，“在东方。
我国传统体育在当代全民健身运动中的价值？ 具有中国特点的传统2113体育项目，也是人们日常5261所喜爱的运动4102方式。传统体育项目有武术、1653太极拳、气功、中国象棋、围棋等。武术既能健身又可防身，在中国，练武术的人相当普遍。武术的主要内容包括徒手拳术和器械攻防，有各自的流派和套路。太极拳是中国拳术的一种，为练身、练意、练气三结合的整体运动。其重点是以意念引导动作，意动身随，动作柔中有刚，拳姿优美。气功是中国独特的一种健身术，通过练功者控制意念、调整呼吸，达到健身、延年、祛病和增强生理功能的目的。在少数民族地区，传统体育运动项目丰富多彩。如蒙古、维吾尔、哈萨克等民族的摔跤和马术，藏族的赛牦牛，朝鲜族的跳板和荡秋千，苗族的射弩，傣族的划龙舟等等，既有娱乐性，又有较强的竞技性。
